ケア・ウォーキングに挑戦　報告

【日時】　３月２９日（火）１０：００〜１２：２０【場所】　駒岡地域ケアプラザ　多目的ホール【講師】　一般社団法人　ケア・ウォーキング普及会指導員/健康運動指導士　根本裕子氏【参加人数】　１４名ウォーキングについての姿勢や歩き方のフォームなどを勉強してから、鷹野大橋→末吉橋→駒岡地域ケアプラザと河川敷を歩きました。実践では、姿勢など皆気にして、フォームがとてもきれいに歩かれていました。いつものウォーキングだと姿勢やフォームを気にして歩かず、おしゃべりに夢中ですが今回の講座のように姿勢、フォームを気にして歩くと代謝が上がって良いと思いました。参加された皆様、ありがとうございました。